Programme pour l'obtention de la ceinture orange-verte.

Fiche technique à télécharger au format PDF

Vocabulaire:

Randori : travail libre en vue de la compétition
Mata : cuisse
Tsuri : pêcher

Ashi : pied
Okuri : les deux

Nage-waza - techniques de projections :

Uchi-mata	Projection par l'intérieur de la cuisse
O-uchi-gari	Grand fauchage intérieur
Okuri-ashi-baraï	Balayage des deux pieds

Ne-waza - travail au sol :

Kuzuré-gesa-gatame	Avec les formes supplémentaires de Makura-gesa-gatame et ushiro-gesa-gatame
Entrées d'immobilisation	4 différentes
Sorties d'immobilisation	2 différentes

Nage-no-kata - kata des projections :

Les saluts

Uke à gauche du juge
Tori à droite du juge

Pour obtenir la ceinture orange-verte, le judoka doit également connaître le programme et le vocabulaire des ceintures blanche; blanche-jaune; jaune; jaune-orange et orange.